Assistindo o vídeo me deparo com a pergunta que me fez pensar...
A pergunta é:
_ " Quanto você aguenta em nome do seu objetivo?"
https://www.youtube.com/watch?v=SvmwlEWWl80
sábado, 21 de dezembro de 2013
Doenças podem estar relacionadas com a obesidade
Oi pessoal!
Outra matéria bem legal sobre problemas de saúde relacionados à obesidade.
Fique de olho!
Link:
http://globotv.globo.com/rede-globo/jornal-hoje/t/especiais/v/doencas-podem-estar-relacionadas-com-a-obesidade/2879837/
Beijos
Outra matéria bem legal sobre problemas de saúde relacionados à obesidade.
Fique de olho!
Link:
http://globotv.globo.com/rede-globo/jornal-hoje/t/especiais/v/doencas-podem-estar-relacionadas-com-a-obesidade/2879837/
Beijos
JORNAL HOJE - matéria
Oi galerinha!
Estava fuçando no site da Globo e achei esta matéria, gostei e quero dividir com vocês.
Aqui esta o link da matéria:
http://globotv.globo.com/rede-globo/jornal-hoje/t/especiais/v/conheca-a-historia-de-pessoas-que-emagreceram-quase-60-quilos/2882501/
Beijos
Estava fuçando no site da Globo e achei esta matéria, gostei e quero dividir com vocês.
Aqui esta o link da matéria:
http://globotv.globo.com/rede-globo/jornal-hoje/t/especiais/v/conheca-a-historia-de-pessoas-que-emagreceram-quase-60-quilos/2882501/
Beijos
quinta-feira, 12 de dezembro de 2013
Dica para o lanche da manhã ou da tarde!!!!
Oi gente!
Hoje fui ao mercado ver algo para eu comer agora de tarde e achei esta delicia!!!!
Grego Light sabor maracujá, morango e tradicional.
Parei para fazer alguns cálculos:
Ele vem na bandeja com 6 unidades e custa R$ 8,29, logo cada um sai por R$ 1,38 com 90 gr cada um.
O outro custa R$ 1,99 com 100 gr e tem mais de 100 cal.
Não deu outra...comprei!
O sabor é ótimo!
Então achei legal dividir com vocês!
Bjs
Hoje fui ao mercado ver algo para eu comer agora de tarde e achei esta delicia!!!!
Grego Light sabor maracujá, morango e tradicional.
Parei para fazer alguns cálculos:
Ele vem na bandeja com 6 unidades e custa R$ 8,29, logo cada um sai por R$ 1,38 com 90 gr cada um.
O outro custa R$ 1,99 com 100 gr e tem mais de 100 cal.
Não deu outra...comprei!
O sabor é ótimo!
Então achei legal dividir com vocês!
Bjs
quarta-feira, 11 de dezembro de 2013
sites que eu indico!
Gente eu sou super adepta da compra via internet!
ADORO não precisar pegar trânsito para ir às compras.
Compro roupas, sapatos, maquiagem, etc...
Então vou postar uns links de compras para vocês e podem por favor, me mandar os preferidos de vocês.
Segue o primeiro...make...adoro!!!
Segundo site: Já comprei vários sapatos e sem problema nenhum!
ADORO não precisar pegar trânsito para ir às compras.
Compro roupas, sapatos, maquiagem, etc...
Então vou postar uns links de compras para vocês e podem por favor, me mandar os preferidos de vocês.
Segue o primeiro...make...adoro!!!
Segundo site: Já comprei vários sapatos e sem problema nenhum!
Pesagem!!!
Olá pessoal!
Depois de tantas pessoas me questionarem a perda de peso, decidi me pesar na última segunda-feira, eu realmente não estava muito preocupada com isso.
Graças à Deus consigo ver nas roupas e nas fotos que eu tiro que já tem bastante diferença...rs
Mas é automático, quando as pessoas me encontram ou quando descobrem que eu sou paciente bariátrica imediatamente questionam quanto eu emagreci e em quanto tempo!
Não é que eu fique incomodada com isso mas é rotineiro.
Me sinto como as pessoas que namoram e os outros questionam quando irão casar.
Quando se casam e os outros questionam quando irão ter filhos...
Eu sei que neste primeiro ano é emagrecimento na certa!
Sei também que ele pode ser mais rápido ou mais lento, mas é por isso que tenho me dedicado à academia, drenagem linfática, massagem modeladora e a dieta em si.
Sei que o caminho que vou percorrer é longo e por isso não posso ficar bobeando!
Mas acho que na verdade, bem escondida dentro de mim, tenho medo e insegurança.
Antes de todas as "cobranças" eu mesma me cobro, sou rígida comigo e sempre acho que posso fazer mais.
Para terem uma idéia, tenho ido à academia todos os dias pela manhã e aos domingos vou ao parque correr, fico até eu cansar, chegar ao meu limite, mas depois de ir embora e dar uma descansada a minha vontade é voltar e repetir o treino, pode? rs
E agora para o inicio do ano estou indo atrás de alguma luta que eu possa fazer. Quero fortalecer membros superiores e inferiores.
Mas é insegurança de não atingir a meta, a minha meta!
Acho importante isso ser colocado aqui, acho que muitas de vocês podem passar por isso.
Não acho que seja certo nos cobrarmos além de nossas forças, ou seja, ficarmos chateadas ou aborrecidas com os resultados que atingimos, mas acho que podemos sempre chegar mais longe com cuidado e persistência.
Mas então vamos lá, se foram 23 kg que nunca mais voltarão para este corpo!!!
Fiquei muito animada quando fui comprar areia para meus chinchilas e ao pegar um saco (gigante) de 12 kg de areia, quase morri...que pesado?!!!
E, ao parar para analisar eu já emagreci 2 destes.... UAUUUU
E com isso não tem como a auto-estima não subir né?
Ver as roupas entrando, calçados largos, melhora na respiração e na execução das atividades!
Então meninada...caprichem no look!!!
Bem, espero que vocês tenham gostado do post, juro que desabafei aqui....rs
Vou postar algumas fotos pra inspirar vocês:
Um ótimo restinho de semana pra nós!!!!
Bjs
Depois de tantas pessoas me questionarem a perda de peso, decidi me pesar na última segunda-feira, eu realmente não estava muito preocupada com isso.
Graças à Deus consigo ver nas roupas e nas fotos que eu tiro que já tem bastante diferença...rs
Mas é automático, quando as pessoas me encontram ou quando descobrem que eu sou paciente bariátrica imediatamente questionam quanto eu emagreci e em quanto tempo!
Não é que eu fique incomodada com isso mas é rotineiro.
Me sinto como as pessoas que namoram e os outros questionam quando irão casar.
Quando se casam e os outros questionam quando irão ter filhos...
Eu sei que neste primeiro ano é emagrecimento na certa!
Sei também que ele pode ser mais rápido ou mais lento, mas é por isso que tenho me dedicado à academia, drenagem linfática, massagem modeladora e a dieta em si.
Sei que o caminho que vou percorrer é longo e por isso não posso ficar bobeando!
Mas acho que na verdade, bem escondida dentro de mim, tenho medo e insegurança.
Antes de todas as "cobranças" eu mesma me cobro, sou rígida comigo e sempre acho que posso fazer mais.
Para terem uma idéia, tenho ido à academia todos os dias pela manhã e aos domingos vou ao parque correr, fico até eu cansar, chegar ao meu limite, mas depois de ir embora e dar uma descansada a minha vontade é voltar e repetir o treino, pode? rs
E agora para o inicio do ano estou indo atrás de alguma luta que eu possa fazer. Quero fortalecer membros superiores e inferiores.
Mas é insegurança de não atingir a meta, a minha meta!
Acho importante isso ser colocado aqui, acho que muitas de vocês podem passar por isso.
Não acho que seja certo nos cobrarmos além de nossas forças, ou seja, ficarmos chateadas ou aborrecidas com os resultados que atingimos, mas acho que podemos sempre chegar mais longe com cuidado e persistência.
Mas então vamos lá, se foram 23 kg que nunca mais voltarão para este corpo!!!
Fiquei muito animada quando fui comprar areia para meus chinchilas e ao pegar um saco (gigante) de 12 kg de areia, quase morri...que pesado?!!!
E, ao parar para analisar eu já emagreci 2 destes.... UAUUUU
E com isso não tem como a auto-estima não subir né?
Ver as roupas entrando, calçados largos, melhora na respiração e na execução das atividades!
Então meninada...caprichem no look!!!
Bem, espero que vocês tenham gostado do post, juro que desabafei aqui....rs
Vou postar algumas fotos pra inspirar vocês:
Um ótimo restinho de semana pra nós!!!!
Bjs
sexta-feira, 6 de dezembro de 2013
IMC - O que é?
Ontem fiz um post falando sobre a cirurgia bariátrica e nele fala que um dos requisitos (mais importantes) para saber se pode/deve ou não fazer a cirurgia bariátrica é este tal de IMC.
Então vamos falar um pouquinho mais dele:
IMC é a sigla de Índice de Massa Corporal.
É a medida utilizada para saber o nível de gordura de cada pessoa.
O valor so IMC é indiferente à sexos.
É uma medida reconhecida pela OMS (Organização Mundial de Saúde) e ela é usada internacionalmente.
O IMC pode ser utilizado para comparar a saúde de populações ou até mesmo definir uma prescrição médica/ odontológica.
O cáculo é fácil e rápido e permite que tenhamos uma avaliação para definir se a pessoa encontra-se em risco de obesidade.
Basta dividir o peso do individuo pela altura ao quadrado. A massa (peso) deve ser dividida em KG e a altura em metros.
Portanto, a fórmula de cálculo do IMC = massa / (altura x altura).
Por exemplo, uma pessoa que pesa 58 Kg emede 1,65 metros terá como resultado um IMC de 21,3.
De acordo com esta resposta, esta pessoa tem um peso adequado à sua altura.
Para você poder fazer um cáculo mais facilmente segue um link:
http://www.calculoimc.com.br/
Aqui é a tabela referência:
< 18,5 - Abaixo do peso
18,5-24,9 - Normal
25,0-29,9 - Excesso de peso
30,0-34,9 - Obesidade Leve (Grau I)
35,0-39,9 - Obesidade Severa (Grau II)
> 40,0 - Obesidade Mórbida (Grau III)
Vamos lá, calcule o seu!
Bjs
Então vamos falar um pouquinho mais dele:
IMC é a sigla de Índice de Massa Corporal.
É a medida utilizada para saber o nível de gordura de cada pessoa.
O valor so IMC é indiferente à sexos.
É uma medida reconhecida pela OMS (Organização Mundial de Saúde) e ela é usada internacionalmente.
O IMC pode ser utilizado para comparar a saúde de populações ou até mesmo definir uma prescrição médica/ odontológica.
O cáculo é fácil e rápido e permite que tenhamos uma avaliação para definir se a pessoa encontra-se em risco de obesidade.
Basta dividir o peso do individuo pela altura ao quadrado. A massa (peso) deve ser dividida em KG e a altura em metros.
Portanto, a fórmula de cálculo do IMC = massa / (altura x altura).
Por exemplo, uma pessoa que pesa 58 Kg emede 1,65 metros terá como resultado um IMC de 21,3.
De acordo com esta resposta, esta pessoa tem um peso adequado à sua altura.
Para você poder fazer um cáculo mais facilmente segue um link:
http://www.calculoimc.com.br/
Aqui é a tabela referência:
< 18,5 - Abaixo do peso
18,5-24,9 - Normal
25,0-29,9 - Excesso de peso
30,0-34,9 - Obesidade Leve (Grau I)
35,0-39,9 - Obesidade Severa (Grau II)
> 40,0 - Obesidade Mórbida (Grau III)
Vamos lá, calcule o seu!
Bjs
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